足球训练丨五个提高控球能力的高级训练方法

2019-11-06 11:14  ZAKER网

大家好,今天我们分享五个高级的控球训练,希望大家喜欢!

足球训练丨五个提高控球能力的高级训练方法

今天的五个控球训练,它们比以往的控球训练都要难一些,如果我们想学会这些高级技巧,建议从简单的训练开始,控球训练是提高拿球能力和自信最好的方法之一,现在我们从简单的训练开始逐步进阶到较为复杂的训练五,下面我们开始:

第一个训练

第一个训练我们只需要一个标志盘或者物体,我们先从双脚交替v字推拉开始,第二个V字推拉之后,我们用同一只脚将球从标志盘前滚过,然后接住继续推拉,紧接着再从另一侧重新开始。

足球训练丨五个提高控球能力的高级训练方法

图1-交替v字推拉

如此双脚交替进行,注意力要高度集中,确保球在标志盘前滚过时不换脚,将球拉回,然后转移到脚内侧并斜向向相反方向推出。

足球训练丨五个提高控球能力的高级训练方法

图2-向相反方向推出

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