灵活运用这8种步伐,击球点才能更准!

2019-11-06 09:00  打羽毛球

原标题:灵活运用这8种步伐,击球点才能更准!

“三分步法,七分手法”,步法在打球中的重要性是不言而喻的,流畅轻快的步伐移动,可以帮你轻松的到位击球。

灵活运用这8种步伐,击球点才能更准!

很多球友也知道步法的重要性,但大家却难以分清在步法移动中该使用哪种方式进行移动。只有使用恰当的步法,才可以使移动更快。

在步法中,常用的步法有八种:启动步、垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬跨步和腾跳步。要清楚每种步法的用途,才可以在移动中随意搭配,使自己快速的到达指定的位置准备击球。

灵活运用这8种步伐,击球点才能更准!

下面就分析各种步法组合常用的应用方式:

1、启动步

是指在对手击球的一瞬间,双脚稍微起跳离开地面,使身体由地面反弹起来,落地瞬间快速移动出去

几乎每次的移动前,都要用到,这样可以给移动时一个初速度,这样就能更快的移动出去。有时候感觉自己的脚很难移动,或移动不到位,可能就是你没有启动步造成的。

2、垫步

当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再进一步,为垫步。

垫步类似于并步,不同的是垫步是调整步,并步是移动步。垫步经常是一步够不到位,垫一步就能打的更合适。

灵活运用这8种步伐,击球点才能更准!

3、交叉步

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页