会游泳,但不一定真会踩水?

2019-11-06 06:30  快乐游泳HappySwim

原标题:会游泳,但不一定真会踩水?

踩水是最基本的游泳生存技巧,也许你会游泳,游得还不错,但踩水不一定能踩好,其它在国外,踩水才是游泳学习的第一课,以下介绍踩水的基本技能及六种踩水方法供大家学习:

1/基本技能

1.手脚并用

会游泳,但不一定真会踩水?

确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横,并开始在水中踢腿、与脚划水,那就已经是游泳的动作,而不再是踩水了。

2.头部朝上,正常呼吸

会游泳,但不一定真会踩水?

将你的头保持在水面上方,并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松,并储存体力以便更长时间的踩水。

3.手臂在水平方向摆动

会游泳,但不一定真会踩水?

如果你上下划动手臂的话,将带动你的身体也上下浮动,因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动,五指并拢,向前划时手心朝前,向后划时手心向后,这样就能使你的上半身保持向上,不会下沉。

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