秋季锻炼好时节,掌握这几点很有必要

2019-11-06 05:14  啊子蓝

随着温度的下降

上海的秋天也要来了

又到了“贴秋膘”的季节

秋季锻炼好时节,掌握这几点很有必要

每逢换季,因为温差原因

很多人身体会出现不适

尤其刚入秋之际

是流感的高峰期

所以初秋正是锻炼的好时期

秋季锻炼好时节,掌握这几点很有必要

秋季锻炼的好处

1、降低感冒的几率

适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢,它还可以提升你的身体免疫力,帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。

秋季锻炼好时节,掌握这几点很有必要

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