杀的爽还不怎么浪费体力

2019-11-05 19:37  天下羽球

原标题:杀的爽还不怎么浪费体力

(来源:网络)

对于诸多球友而言,如何提高自己的杀球威力是个头疼的问题。当你看到别人在你面前酷酷的杀球时,会不由得投射出羡慕的眼光,不觉间一股落差感油然而生。

杀的爽还不怎么浪费体力

李宗伟杀球击碎西瓜,林丹杀球能击破木板,可见杀球的力量不是一般的惊人啊,但是业余选手中杀球往往是大家比较头疼的问题。

其实杀球并不难,但拥有高超的杀球技巧却是很多球友所羡慕的。

相信大家都知道,人体的肌肉纤维拥有弹性,现在我们把人体的肌肉比作一个橡皮筋,一根橡皮筋想要迸发出最大的势能,需要尽可能把它拉到最开。对杀球来说也是如此,身体各部位充分展开后,才能获得最大的力量。

杀的爽还不怎么浪费体力

从发力的角度来解构一个完整的杀球动作,可以划分为以下的六个流程:

一、杀球技术动作

①展胸 ②挺腹 ③转肘 ④内旋 ⑤收胸 ⑥收腹

① 展 胸

第一步,先把胸部这根橡皮筋充分的拉开!展胸,简而言之,是背肌收缩,胸肌展开,二者协同发力缺一不可。

杀的爽还不怎么浪费体力

从动作角度来讲,展胸的过程就是大臂抬起、肩胛骨内收的过程。

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