胸肌比谁都饱满,自从你注意这些训练细节以后

2019-10-13 09:59  爱健身的魔兽TB

胸肌比谁都饱满,自从你注意这些训练细节以后

是因为谁,让你有开始健身的念头?

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谁拥有你认为最理想的身材呢?他也许是一个动作明星,也许是一个健身运动员,或者一个健身网红。无论是谁,与在镜子的自己比照,差别会很大吗?暴露的弱点很多吗?

我们很想和理想身材拉近距离,却总是有各种缺点,必须要一个个消灭掉,把胸肌练得像一副盔甲。我们是否足够重视练胸?

胸肌比谁都饱满,自从你注意这些训练细节以后

不少小伙伴在胸肌训练上力不从心,因为他们只用这些动作和技巧,使效果事倍功半,比如:半程动作只做孤立动作——蝴蝶机夹胸只做孤立动作——绳索夹胸糟糕的杠铃卧推姿势

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