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减肥要找到合适自己的方法,365斤胖哥,减肥1年减掉136斤

2019-10-11 17:37  急塑健身

对于减肥这件事,你总需要付出一点努力,不要总是纠结自己到底应该尝试哪一种方法,认准了最适合自己的并坚持下去,你会发现变化就在潜移默化中到来。

今天的主人公名叫安德鲁,今年30岁,身高达到了2米04,再加上360多斤的体重,如此的大块头走到哪里都会显得特别扎眼。

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安德鲁从小就很高,八年级的时候身高已经达到了1米82。曾经是一名球员的他充分利用了自己的身体优势,他也一度成为校园的风云人物。大学时,他的体型开始发生变化,毕业后他遇到了自己的另一半,体重也随之增加,所谓的“幸福肥”也就是如此。

安德鲁一直对自己的外表相当自信,也很享受这种被关注的感觉,可体重的不断飙升还是影响了他的自信,加之可能带来的健康风险,终于他意识到自己需要减肥了。

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开始减肥的时候,安德鲁也走过不少弯路,至今他都把自己第一次减肥的经历定义为是一个错误。后来他终于找到了减肥的正确打开方式,通过限制饮食和适当运动,他完成了自己减重54斤的目标。

这本来是个皆大欢喜的结果,可安德鲁实现目标之后就选择了松懈,他不再经常锻炼,饮食也变得更加放纵,很快,体重就恢复到了之前的样子,甚至还要更重一些。

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在随后的几年,安德鲁的体重忽上忽下,再次称体重时,重达365斤。终于有一天他再次下定决心减肥。这一次他决定选择更加科学的方式,通过耐心研究,咨询医生,最终找到了最适合自己的方法。

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