人鱼线很撩人?坚持练好6个瑜伽动作,让腹部更具线条美

2019-10-11 16:22  瑜伽坊

人鱼线很撩人?坚持练好6个瑜伽动作,让腹部更具线条美

最后的舞王变体对于很多练习者来讲都已经比较熟悉了,经常练习这个体式不仅能够促进全身血液的循环,增强腹部力量还能快速抹平肚腩,对于人鱼线的塑造非常有益。

人鱼线很撩人?坚持练好6个瑜伽动作,让腹部更具线条美

练习时上半身略微向前倾,右腿缓慢向后抬起,双手尽力向后伸展去紧握住右脚脚掌利用腹部的力量来保持身体平衡,坚持20秒后恢复山式站立。

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