为什么这项神奇的运动能让人大汗淋漓,同时却又气定神闲?

2019-10-11 14:48  正雷太极

不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?

为什么这项神奇的运动能让人大汗淋漓,同时却又气定神闲?

答案在这里: 首先:它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。在诸多套路动作中,均有阴阳的相互转换。太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也很重要。中医认为,阳盛则“火”旺,乃发烧;阴盛则体虚,乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。

为什么这项神奇的运动能让人大汗淋漓,同时却又气定神闲?

其次:通经活络是太极拳的另一运动特征。 经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”、“举步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及“节节贯串”、“一动全身无处不动”、“意气君来肉臣”等,都是对经络学的良好运用。因动作缓,打过几套拳后时常感到全身很轻松。

为什么这项神奇的运动能让人大汗淋漓,同时却又气定神闲?

有的专家用现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定,证明打拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机能的改善也与其他运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中,曾出现世界顶级运动员猝死赛场。因其超常的发挥,使得脏腑负担加重,受到损伤。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页