迈克尔乔丹的翻身跳投!这几个细节必不可少

2019-10-11 09:59  美耶sport

篮球教学第五期】

今天我们带来的动作是迈克尔-乔丹的招牌动作,翻身后仰跳投。

迈克尔乔丹的翻身跳投!这几个细节必不可少

1.背对防守队员,这个动作一定要与防守者发生身体接触,确定自己的中轴脚后,另一只脚向一侧跨一大步,跨步的同时,降低重心,准备随时起跳。

迈克尔乔丹的翻身跳投!这几个细节必不可少

2.转身的同时,运用脚,腿,臀,跨,腰腹的协同。同时保证收紧核心,转身后,双脚开立,对着篮筐方向。

迈克尔乔丹的翻身跳投!这几个细节必不可少

3.跳到最高点时,持球手臂要随着跳投动作自然伸展,当手臂达到最高点时,利用手指手腕力量柔和出手。

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