这种强度的控球,你行不行?

2019-10-11 09:09  野球帝

该动作锻炼手腕

对球改变方向时的灵活度

这种强度的控球,你行不行?

4.in out加体前变向

in and out可谓实战必备技能

多练这个动作对突破过人非常有帮助

练习时可以加上身体的晃动,效果更佳

以上所有动作每组20秒

每次各完成4组,每组间歇10秒

保证训练强度

推荐使用帝哥训练重球,事半功倍!

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