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养成这10个好习惯,羽毛球双打技术才会突飞猛进

2019-10-11 01:33  羽毛球爱好者

相信大家都知道,相较于单打,羽毛球的双打节奏更快,快速的攻防转换、快速的平抽快挡等是双打比赛中经常能见到的镜头。既然双打节奏那么快,注意平时打球时的点点滴滴,要养成良好的打球习惯就显得更加重要了。

养成这10个好习惯,羽毛球双打技术才会突飞猛进

01、在场上养成踮脚跑的习惯

能让你体会到攻防转换时的游刃有余。重心在脚跟,不利启动,重心在脚掌,便于快速启动。

02、在场上养成启动小跳的习惯

启动小跳能使你快速启动,想象一下弹簧被压下后才能快速弹起,以此类比击球启动时启动小跳的重要性。

03、在场上养成架着拍子跑的习惯

你就能体会到发力充分的感觉,因为有很多情况下大家的挥拍都不是很完整的,所以就会导致发力不完整、球速偏慢。

养成这10个好习惯,羽毛球双打技术才会突飞猛进

04、在网前养成举拍的习惯

网前要时刻想着抓机会封网,而且如果你习惯在网前举起拍子,对方就不敢轻易做出打网前举动。

养成这10个好习惯,羽毛球双打技术才会突飞猛进

05、在场上养成防守站势的习惯

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