简单蝶泳练习方法(多图详细讲解)

2019-10-10 17:21  游泳频道

今天将介绍一个超级简单的蝶泳练习方法。

通过压低肩部保持在水面,来帮助保持呼吸时头部的正确位置,而不是换气时把头抬的太高而增加阻力。这个练习不用任何辅助工具,但是对于初学者来说,可以使用脚蹼来辅助练习。

简单蝶泳练习方法(多图详细讲解)

简单蝶泳练习方法(多图详细讲解)

蹬壁出发后保持水平漂浮在水面,做一些自由泳打腿来保持平衡。然后做一次强有力的蝶泳划手,注意要一路划过腹部直到臀部。这个过程中腿不要动。

简单蝶泳练习方法(多图详细讲解)

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