皮肤的作息时间表

2019-10-10 14:47  优券空间

很多人看到这个会感到很奇怪,皮肤没有自主意识怎么会有作息时间呢?皮肤是身体的一部分,随着我们的活动和休息,皮肤也在进行属于他自己的运动和休息。只有掌握了肌肤的作息时间,我们才能更好的保护它,让你的肌肤也适时地休息吧。

皮肤的作息时间表

23:00-5:00(次日)

根据医学专家的研究,从晚上11:00到凌晨5:00,人体代谢活动处于最低水平,但脑垂体生长激素的分泌却大大增加。此时,细胞的生长和修复精力最为旺盛,细胞代谢达到高峰值,细胞分裂速度比平时快7-8倍,因此这个时间皮肤对护肤品的吸收力最强。

6∶00-8∶00

从早晨开始荷尔蒙分泌量增加,而垂体腺分泌的生长激素明显减少,人体蛋白质合成遭到了抑制。

皮肤的作息时间表

8:00-12:00

机体代谢最旺盛的时间段,皮肤的机能和活力逐渐达到高峰,应激能力强,工作效率高。

12:00-15:00

午后身体逐渐疲劳,血液循环集中在消化系统,皮肤血流减少,对护肤品的吸收能力较弱。

15:00后经过消化食物后,微循环得到改善,增加了组织的含氧量,皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理,还可配合健美操与健身等运动。

皮肤的作息时间表

20:00-23:00

肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低,面部神经末梢及表情肌开始疲劳,眼周及下肢容易出现水肿。

了解了皮肤的“作息制度“,对于我们以后选择合适的时间保养皮肤有很大的益处,选择皮肤吸收能力高的时间对自己娇嫩的肌肤进行保养,势必事半功倍喽。​​​

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