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因儿子一句话,220斤的妈妈下决心减肥改变,1年减掉了81斤

2019-09-04 18:52  急塑健身

爱美是女生的天性,但在有了孩子之后,一些女生总会不自觉地把全部注意力集中在孩子身上,忽视了自己也是非常正常的事情。但事实上,无论你处于人生的什么阶段,健康阳光的气质都应该是你必然的选择。

今天的主人公是一位名叫克里斯汀的妈妈,身高1米70的她,体重达到了220斤。其实她之前也是个身材苗条匀称的女生,只不过在开了一家面包店之后,不注意饮食体重开始不受控制,有了孩子之后,这种情况更加严重,加上工作的压力,不仅让她身材变得更胖,而且健康状况也每况愈下。

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参加哥哥婚礼时的照片更是刺激到了她,她终于意识到自己有多胖。而儿子的一句话更让她下定了减肥的决心。她年幼的儿子很认真的和她说,“妈妈,你看起来怀孕了”,然后自然而然地拍了拍她的肚子,这种扎心的感受让她决心减肥。

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一开始,她决定改掉自己不健康的生活习惯。她会每天记录下自己吃过的食物,不仅看能清楚自己的饮食习惯,而且还能根据科学指导及时作出调整。低GI低碳水,优质蛋白以及蔬菜水果成为她现在的选择,最关键的是她成功完成了戒糖挑战,仅仅这一点就让大多数人钦佩不已。对于控制饮食她也有自己的理念,那就是她从不认可节食的概念,而是更认可健康饮食的观点,饮食从不应有严苛的限制,偶尔吃一次欺骗餐也没有为什么大不了,养成健康的生活方式比节食本身更值得期待。

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她的减肥目标起初只有90斤而已,除了保证健康饮食,她还开始跑步和徒步旅行。热爱马拉松的丈夫问她是否愿意一起跑步,她虽然不喜欢,但为了实现减重目标,再不喜欢的运动也愿意试一试。随着努力的不断深入,体重也在不断下降,一开始她还满足于此,但渐渐地这已经不是她的目标。她开始停止给自己称重,而是专注于健身运动,只有超越了对于数字的执着,你才有可能成为身材更加健美的自己。

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