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​21岁女孩健身3年每周训练5次,身高1米65妖娆身材尽显!

2019-07-14 18:09  海谈天下

大家都知道很多事情有时候也是不光自己努力就可以做好的,不得不说很多事都是需要天赋的,健身其实也是如此的,有时候想要练出好的身材也是需要天赋的。因为毕竟每个人的体型和骨骼都是不一样的,所以所练出的快慢已经肌肉程度自然也是不一样的。今天小编要给打击介绍的这位来自美国的女孩,1997年出生,今年21岁,单身。她用自己独特的体型,吸引了众多的粉丝。

​21岁女孩健身3年每周训练5次,身高1米65妖娆身材尽显!

这个小姑娘叫做Jailyne Ojeda Ochoa,身高有1.65米,体重大约有120斤。而她的身形是属于腰腹细小和大维度的胯部,这样的身形可以说是非常的有天赋了,当然仅仅拥有天赋是不够的,后天不努力也不会拥有这样的身材。

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健身是从3年之前开始健身的,刚进入健身房的时候她只有18岁,刚开始进入健身房的时候也是什么都不懂得。她一般会看着电视上的健身教学视频进行学习,所以很多的健身动作她都是自己学习的。慢慢的对于那些健身动作她也越来越熟悉,在这个过程中她也越来越喜欢健身。有时候没有时间去健身房,她也会利用楼梯练习弓步蹲动作。

​21岁女孩健身3年每周训练5次,身高1米65妖娆身材尽显!

到现在她能接受的健身强度也越来越高,每周最少训练5次,每次都会坚持一个多小时,而且她每周都会为自己安排3次臀腿训练,像力量训练、有氧运动也都会结合起来做。现在的她很喜欢挑战自己,越是觉得做不了的动作,她越是喜欢去征服。

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