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羽毛球齐全步法在这里了,请接收我的神功

2019-07-13 08:41  帅帅的村姑

好的羽毛球步伐,让你能够在场上游刃自如。有些朋友打球总是随便乱跑,不仅浪费了体力,球还总是打不好,下面通过动态图给你演示各种步伐。

一、四种步伐

1.并步

动作要领:双脚分开,脚跟微微抬起,双腿自然弯曲。

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2.交叉步

动作要领:双脚交叉,左脚先移动,右脚移动到左脚的后脚跟交叉,左脚再移动

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3.垫步

动作要领:移动过程中,如果发现差一步才可以接到球,右脚可以跌跳一步。

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4.蹬跨步

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