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180斤微胖女孩每周健身练5次,腿粗腰细丰腴身材恰到好处!

2019-05-27 09:36  猪猪评球

对于好的身材不光每个地方的观点和审美都是不一样的,除了地方的审美不一样,每个人的审美观自然也是不一样的。当然不管是瘦弱还是微胖还是健美的强壮身材,每个身材都是有自己不一样的美。

180斤微胖女孩每周健身练5次,腿粗腰细丰腴身材恰到好处!

阿拉贝拉·劳伦斯来自美国今天28岁了,她就凭借着自己强壮丰腴的健美身材吸引了很多人的目光。阿拉贝拉·劳伦斯身高一米七五,她的体重却已经达到了180斤,虽然她体重很高但是却不像别人那样脂肪堆积的一堆一堆,反而看起来很匀称。很多网友都说别人180斤看起来是肥胖,而她看起来却像微胖,而这样的身材自然是通过健身得来的。

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劳伦斯也很喜欢在网络上分享自己的健身心得,除了在健身房训练以外,她还准备了一个小型的家庭健身房。她每周都会训练五次,有时间会去健身房有时候没有时间,就会在自己家里训练。说起她最喜欢的动作就是史密斯深蹲,因为通过负重后她会练出更多的肌肉。对于臀腿训练她也是非常的重视的,她每周都会最少进行两次臀腿训练。

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除了在健身房进行器械训练,她也是非常的喜欢在户外进行训练的。比如俯卧撑、平板支撑、举腿这些动作,她有时候会在户外进行训练的。

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