越南姑娘健身不为减肥为增肌,5年增重20斤丰腴身材更有美感!

2019-05-23 08:31  猪猪评球

大家应该都知道在亚洲地区人们都是以瘦为美的,而大部分女生一直都在与减肥做奋斗,很多女孩更是不敢在餐桌上多吃一口,节食也可以说是女孩们的首选方法。小编想说,往往大家都过于看重体重,反而忽略了一个好身材不等于体重很轻的事实,想要拥有好身材,最健康的方法就是健身。

越南姑娘健身不为减肥为增肌,5年增重20斤丰腴身材更有美感!

今天小编要给大家介绍的这位女子来自越南,她的名字叫做Ernawatii_tan,而她的身材看起来要比那些过于纤细瘦弱的女子们,更加的富有美感。而tan也告诉很多的女生,其实美并不是单一的,你可以尝试一下健身,或许会有不一样的收获啊。

越南姑娘健身不为减肥为增肌,5年增重20斤丰腴身材更有美感!

从开始健身到现在有5年的时间了,而她健身并不是为了减肥而是增肌。坚持健身5年她的体重增加了12公斤,由最开始的43公斤练到了55公斤,虽然体重增加了20多斤但是身材看起来却更好了。很多网友表示,110斤的她看起来要比86斤看起来更加的健康,也更有美感。

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Tan也很大方的向大家分享自己的健身方法,那就是吃和练。只要做到多练就可以燃烧你的脂肪,还能够增加肌肉量,让你的身体看起来更加的紧致,这样就可以练出好看的身材曲线了。当然了想要好的身材,臀腿训练肯定是必不可少的,而她最喜欢的动作就是深蹲和硬拉。除了这些力量训练,她每天还会抽出一个小时的时间做瑜伽训练。

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