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这些瑜伽动作并不难,勤加练习,让小腹平坦又撩人

2019-05-15 17:28:43  放眼看天下

很多MM最烦恼的估计就是容易有小肚腩了,因为要管住嘴很难,再加上需要长期久坐,忙碌起来基本上从上班坐到下班,肚子的赘肉就囤积的越来越多,夏天就要将清凉进行到底,肚子上面横着一坨肉,别说性感泳装没戏了,连一般的T恤背心都遮不住这凸起的小肚腩。

这些瑜伽动作并不难,勤加练习,让小腹平坦又撩人

苗条的身材不但可以提升颜值,让自己拥有更多自信,而且穿衣搭配也更容易和好看,所以,想要甩掉身上的赘肉,恢复好身材,那就赶紧将瑜伽练起来吧,下面这些动作并不难,勤加练习,让小腹平坦又撩人。

这些瑜伽动作并不难,勤加练习,让小腹平坦又撩人

大拜式的变式,上半身直立,手臂向上用力伸直,双腿并拢跪在地面上,两脚脚尖触地,脚心向后,然后上半身慢慢向前弯曲,双手放向地面,直到脸轻轻接触到地面,整个姿势就像“拜佛”。

这些瑜伽动作并不难,勤加练习,让小腹平坦又撩人

船式,右腿弯曲,脚尖接触地面,同时将臀部放到右脚的后脚跟上,上身保持直立。然后将左腿弯曲,左脚脚尖点在身体前方,并在右侧抬起右臂、弯曲,平衡重心。

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