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她被骂最丑影后,产后练瑜伽狂瘦30斤,用实力证明什么才是演技

2019-04-27 15:27  91健身

她曾被骂最丑影后,如今练瑜伽产后狂瘦30斤,实力证明什么才是整容般的演技!

要说娱乐圈有多难,这点可以从女星身上看到,今天小编要介绍一位女星,曾经被网友评论为最丑的黑马影后,虽然有演技,却是要加"最丑"。但是曾经一切否定都没有打垮她,而今的他,真的如同黑马一般,怒飞冲天,一跃成名。

在《南方有乔木》这部电视剧中,秦海璐饰演的是以为霸道女总裁安宁,在剧中,不仅公开狂撩陈伟霆,还特别带有侵略性,也是这部剧,成功让低调的秦海璐再次火了起来。

她被骂最丑影后,产后练瑜伽狂瘦30斤,用实力证明什么才是演技

几年来,多数是男的霸道总裁,女的就是圣母玛丽苏,着实看腻了这类人设,而《南方有乔木》这种黑帮女大佬和忠诚系小狼狗的故事,带欲又带感。

且网友也都纷纷被带偏,站队到了女大佬安宁和时樾,这对"年下攻"CP,热度甚至已经超过了时樾和南乔的官配。虽然剧中秦海璐饰演的是女二号安宁,但是人物有血有肉,爱憎分明、凌厉霸气,越看越有味道,比起白百何的女一人气也不下。

她被骂最丑影后,产后练瑜伽狂瘦30斤,用实力证明什么才是演技

虽说是演女二,但她在剧中的炸裂式的演技,凹凸有致的身材,完全盖过被网友们吐槽膀大腰圆的女主白百合,一时之间,圈粉无数。岁月不仅没在她脸上、身上留下痕迹,反而使她美的更有味道了。

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如果你也想到了而立之年,还能如同少女一般美丽,小编建议你现在就开始针对身体进行保养哦,保养身体,其实很简单,今天介绍一组帮助保养身体健康的体式,一起来学习起来!!

1.单腿四柱支撑式

她被骂最丑影后,产后练瑜伽狂瘦30斤,用实力证明什么才是演技

四柱支撑式,梵文为Chaturanga Dandasana,Chatur的意思是四,Anga的意思是肢;Danda的意思是棍子(柱子)。意思是让身体的四肢成为身体的四个柱子,所以称为四柱支撑式。体式可从平板支撑式进入,进入时只需将伸直的手臂屈肘,大臂与地面平行,小臂垂直地面即可,也就是保持大小臂弯曲90°,手肘靠近身体同时保持身体平行地板。

练习方式:

A. 俯卧开始,身体贴地,两手放在肩部下方,手臂伸直,支撑起身体,做平板支撑式,脚尖着地,臀部收紧,维持体式;

B. 屈肘,小臂大臂与地面平行,小臂垂直地面即可,也就是保持大小臂弯曲90°,手肘靠近身体同时保持身体平行地板;

C. 左腿慢慢向上抬起,臀部抬起,维持体式30秒,换腿抬起再次练习。

今天的体式讲解就到这里,一起坚持练习哦!!

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