从苏炳添6秒47夺冠,来说说是不是越能跑,身体素质就越好?

2019-02-17 11:44  希偲运动康复

主要针对训练臀肌,改善心肺功能

从苏炳添6秒47夺冠,来说说是不是越能跑,身体素质就越好?

深蹲跳

主要训练身体心肺功能和爆发力

从苏炳添6秒47夺冠,来说说是不是越能跑,身体素质就越好?

增强型俯卧撑

主要针对训练上肢爆发力

但是并不意味着这个训练适合所有的人哦,心血管疾病患者,高血压,过度肥胖及孕妇就不适合使用HIIT进行训练。

良好的身体素质是每个人都想要的 ,只有在掌握了正确而有效的训练方法后,才能达到事半功倍的效果。​​​​

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