健身不练背,迟早要报废!

2019-02-09 15:06  肌肉君

健身不练背,迟早要报废!

健身的人都听过一句话,那就是健身不练背,迟早要报废!由此可见,背部肌肉的锻炼有多重要。不过背部肌肉锻炼起来就没那么容易了,相信很多人在练背肌的时候都会碰到一个问题,那就是几组训练之后却没什么感觉。

健身不练背,迟早要报废!

反而是手臂变得越发的酸痛,没有力量坚持下去。好了,今天我们就来说一说该如何才能提升背部训练时,背肌的感觉,还有该怎么锻炼背部!

健身不练背,迟早要报废!

1、学会肌肉发力

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页