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正雷太极书院陈娟老师亲传【太极八法】

2019-01-14 11:26  正雷太极书院

太极八法是指太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。

掤劲是向外的劲,是各劲之源;掤字当头,步要弓;劲在身整守在中。

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捋劲是向左右侧后牵引,听劲顺势引进落空之法;捋在手臂,步后弓;胯须放松方见功。

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挤是由防守向进攻的过渡,侧身拧进,引劲化劲,与劲不让,在挤中寻机借势;挤在手肘,身前弓;劲要合住不挤空。

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