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每天健身只做50个引体向上,坚持14天,身材会发生什么改变?

2019-01-12 18:44  急塑健身

一说起健身人们似乎总要和仪式感联系在一起,总需要有专业的装备,专业的场地,专门的私人教练,如果你只是进行一些徒手练习,你甚至都不好意思和别人打招呼。其实,健身运动从没有高低之分,只要你为了健康的身体状态而努力,无论做什么都不丢人。

引体向上说难也难,很多人都完成不了;说简单也简单,坚持下去一定能看到改变。这位小伙每天挑战50个引体向上,看2周后的变化。健身计划开始前记录身材,可以看出肌肉几乎完全被赘肉掩盖。

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背面可以看出,这位小伙有一定的健身基础,但近一段时间明显荒废,以至于身体肌肉的痕迹难以显现出来。相信通过一段时间的努力,他一定能重新拥有健康有型的身材。

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引体向上在家里就可以完成,简便的做引体向上的健身器械,打造完美身材也能变得如此简单。不过要注意安全保障,因此而受伤就不好了。

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1周后,他的身材正面肌肉线条仍然不太突出,但一切正在向好的方向发展,一分耕耘一分收获,他也和大家一样,准备迎接见证奇迹的时刻。

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