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中国第一健身女神牟丛教你从不外传的练腹秘籍

2019-01-12 17:34  七叔健身

中国第一健身女神牟丛教你从不外传的练腹秘籍

吐气的过程是一个非常重要的环节。因为在健身的时候,训练的节奏和气息的配合是十分重要的。吐气收紧内脏腹肌,这个就是锻炼腹肌的秘诀。大家一定要多多注意这一点。

中国第一健身女神牟丛教你从不外传的练腹秘籍

在采访牟丛时,她说过一段话:我觉得我作为自己的女王,我做到位了。我希望自己做颗原子弹,因为原子弹是有能量在身上;而并不是一个烟火,烟火只是瞬间的美丽。小编觉得这段话也是十分的励志,并且也尝试做了这个动作,找到每个正确方式。没做几个就感觉到腹肌的那种灼烧感。真的是一种很不错的卷腹方式。好了,你到底要不要做自己的女王,就看你要如何选择!

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