“发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦”。作为市民体育大联赛的一部分，从6月7日至22日，上海开展了全民健身大联展，从健身科普宣传到咨询辅导；从项目推广到交流展示，近百项活动吸引市民们“动起来”。
   
    让青少年走向户外
   
    “我爱我家，萌动上海”2014年上海少年儿童亲子定向越野赛，吸引了300组家庭报名参赛。
   
    在现场，射击奥运冠军陶璐娜、游泳名将蒋丞稷家庭向全市家庭发起全民健身倡议，“希望爸爸、妈妈、孩子通过活动共圆一个强健体魄的健康梦、一个温馨和谐的家庭梦和一个绿色纯净的环保梦。”
   
    当天恰逢大雨，却没影响参赛家庭的热情。一大早，家住宝山区的张先生与妻子带着9岁儿子往辰山植物园赶。活动历时三小时，这一家子花两个多小时完成所有任务，夺得了亲子越野活动第二名。张先生说：“才发现原来儿子挺有想法的。”
   
    由团市委、市体育局、市少工委主办的这项活动，通过阳光体育大联赛、绿色环保大比拼、全家快乐总动员、幸福梦想终点站等任务环节设计，引导孩子养成锻炼身体好习惯，也能认识更多“小伙伴”。
   
    而上海市大学生“百日千里”青春酷跑挑战赛，号召学子连续100天完成500公里跑步里程。引导大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，养成良好运动习惯、练就健康体魄。“为未来，跑起来”。
   
    中科院院士、上海交通大学校长张杰携九球天后潘晓婷、射击世界冠军陈永强等交大学子领衔，与全校50多支师生跑步队伍一起“酷跑”。复旦大学“欢乐奔跑者”活动，设计了“全国冠军陪你跑”、“秀出你的范儿”等八个分主题。酷跑覆盖了66所高校，参与人数20万以上，APP活跃用户数量近2万。
   
    广播操旋律回响在申城
   
    挥臂、踢腿、转身、弯腰……990第九套广播体操比赛在嘉定启动。来自全市17个区县的近600名选手齐聚赛场，三人组、二十人组、家庭组、企业组……广播体操旋律不断回响在体育场馆、公园绿地、车间厂房。截至5月底，全市已举办广播体操比赛64场，近三万人参赛。
   
    广播体操作为沪上百姓喜爱的项目之一，近两年吸引了近50万市民参与。今年市民体育大联赛广播操市级赛分为社区、郊区、企事业单位三大板块，通过系列赛事，选拔出优秀队伍参加10月举行的总决赛。
   
    在嘉定，广播体操得到广泛的普及。区市民健身技能推广中心，选派教练深入企业、机关、社区推广。结合区“30分钟体育生活圈”创建，今年将保健工间操、第九套广播体操培训以配送形式沉进企业，满足职工强身健体意愿。目前，全区培训人数已突破2万，覆盖620个村、社区、机关企事业单位。
   
    “楼宇十八法”随时练
   
    在瑞安广场举行的“淮海健康楼宇总动员”上，黄浦区“练功十八法”名师指导室、“黄浦区健康楼宇企业家俱乐部”揭牌。由企业家和白领们展示的一套“楼宇十八法”引起了白领观众们的浓厚兴趣，纷纷驻足并饶有兴致地学了起来。
   
    都市中伏案工作的白领们往往因为工作压力大、生活节奏快、运动时间少等原因，经常受到颈椎病、肩周炎、腰腿疼等常见病的困扰。上海市非物质文化遗产项目“练功十八法”是一种医疗与体育相结合的医疗健康操，针对长期在固定姿势下办公学习而缺少活动的楼宇白领们， “练功十八法”代表性传承人庄建申，创新编制出一套简单易学的“楼宇十八法”。庄建申说：“这套功法分为预防篇、治疗篇两个篇章，方便爱好者根据自身需要，在工作中随时进行运动，在运动中获得健康。”