关键词：李子君 新赛季 体能 教练组 自由滑比赛

    [提要]近几个赛季，由于受发育问题困扰，在正式比赛中，体力问题一直是李子君的一道难关。今年3月1号，为备战在美国波士顿举办的世锦赛，李子君与部分国家队选手一同前往美国洛杉矶，跟随美国著名花滑教头弗兰克 卡罗尔进行训练。

    花样滑冰美女李子君在微博上秀出一组与双人滑美女隋文静的自拍照，并配文字称：“秀恩爱的正确方法[心]”。隋文静随后转发，并称：“完美”。俩人一副恩恩爱爱小情侣的模样。

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    花样滑冰美女李子君在微博上秀出一组与双人滑美女隋文静的自拍照，并配文字称：“秀恩爱的正确方法[心]”。隋文静随后转发，并称：“完美”。俩人一副恩恩爱爱小情侣的模样。

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    花样滑冰美女李子君在微博上秀出一组与双人滑美女隋文静的自拍照，并配文字称：“秀恩爱的正确方法[心]”。隋文静随后转发，并称：“完美”。俩人一副恩恩爱爱小情侣的模样。

    花样滑冰美女李子君在微博上秀出一组与双人滑美女隋文静的自拍照，并配文字称：“秀恩爱的正确方法[心]”。隋文静随后转发，并称：“完美”。俩人一副恩恩爱爱小情侣的模样。

    花样滑冰美女李子君在微博上秀出一组与双人滑美女隋文静的自拍照，并配文字称：“秀恩爱的正确方法[心]”。隋文静随后转发，并称：“完美”。俩人一副恩恩爱爱小情侣的模样。

    花样滑冰美女李子君在微博上秀出一组与双人滑美女隋文静的自拍照，并配文字称：“秀恩爱的正确方法[心]”。隋文静随后转发，并称：“完美”。俩人一副恩恩爱爱小情侣的模样。

    花样滑冰美女李子君在微博上秀出一组与双人滑美女隋文静的自拍照，并配文字称：“秀恩爱的正确方法[心]”。隋文静随后转发，并称：“完美”。俩人一副恩恩爱爱小情侣的模样。

    近几个赛季，由于受发育问题困扰，在正式比赛中，体力问题一直是李子君的一道难关。在刚刚结束的上个赛季中，虽然这一问题得到了一定程度的缓解，自由滑后半段体力不支依然是她难以战胜的“大敌”。

    今年3月1号，为备战在美国波士顿举办的世锦赛，李子君与部分国家队选手一同前往美国洛杉矶，跟随美国著名花滑教头弗兰克 卡罗尔进行训练。李子君在采访中将这段时间的苦练称作“魔鬼训练”：“在美国的训练非常累，最初的几天我几乎都跟不上训练计划。每天，教练都要求我把自己的整套节目完整地滑很多次，在节目的后半段我总是撑不住，觉得腿快要断掉了，站都站不住，弗兰克依然十分严格，要求我坚持下去。不过几天之后，我对这样的训练节奏渐渐适应了，也不会感觉那么痛苦了。”

    此后李子君在波士顿世锦赛上的表现证明，弗兰克 卡罗尔的“魔鬼训练”是卓有成效的。在短节目比赛中，她滑出了一套干净利落的《月光》，跳跃执行分全部为正，步法和旋转也全都拿到最高级4级，最终以65.39分位列短节目第9，同时刷新了个人职业生涯中的短节目最好成绩。在自由滑比赛中，李子君按照原计划完成了自己的全部跳跃，获得的119.13分创造了她本赛季自由滑的最好成绩。不过，她本人对这一成绩并不太满意：“尽管在世锦赛的两套节目中我没有出现大错，我还是觉得自己滑得比较紧。考虑到之前训练的状况，我觉得自己还能做得更好一些。

    展望新赛季，李子君表示，解决体能问题依然会是训练中的重中之重。“没有好体力，你就无法全身心投入到表演中，自然也不会引发观众对节目的共鸣。我希望能通过体能的改善让自己有更多精力去表现节目的内涵，与观众交流和互动。”

    此外，她还希望新赛季自己能“捡回”刚进入成年组时曾经比较擅长的菲利普三周接后外点冰三周的连跳，解决好跳跃周数的问题，改好此前一直存在用刃问题的勾手三周单跳，并练出目前国际上十分时兴的“夹心跳”。她说：“希望新赛季我能恢复到个人巅峰状态时的水平，并在此基础上走得更远。”

    为备战新赛季，中国花样滑冰队对教练组进行了重大调整。在女单项目上，除了前往加拿大在劳瑞 妮可指导下进行训练和编舞之外，李子君将赴美在前教练李明珠指导下进行训练，而双人名将庞清也成为了女单教练组的一员。

    对即将到来的新赛季，李子君信心坚定：“下赛季，站在冰场上的一定会是最优秀的我，一定。”