马拉松赛前医生为运动员做检查

　　东方网通讯员吴星11月9日报道：一年一度的上海国际马拉松赛事昨举行，总计4个项目35000名职业运动员和沪上长跑爱好者们齐聚外滩金牛广场，沿马拉松赛道贯穿申城城市地标，跑出了申城民众的运动健康风貌。

　　随着上海全民健身节、上海国际旅游节等节日的相互促进、政府的大力推动和国民健康意识的逐渐提高，上海马拉松从以往的职业运动员竞技角力的赛场，发展成为展现自我、倡导健康、全民参与的健康大秀场。

　　但不是所有市民都适合参加马拉松赛跑，有着30余年长跑比赛经验、在国内各项业余和专业赛事中取得30多块奖牌的上海长跑名人曹东海是马拉松项目的忠实追随者，他创办的东海畅跑俱乐部中多名会员跑友也随他一道加入到了这场体育盛会中来，开赛之前，曹东海还特地请来上海西郊骨科医院的骨科专家主任医师李其林作现场指导。针对长跑爱好者的骨骼和肌肉健康，李其林给出了自己的建议。“长跑之前一定要做好热身活动，尤其是骨关节活动和韧带的拉伸，要让咱们身体充分热起来，这样才不容易出现意外受伤。另外，选择好跑鞋可以有效缓解膝关节的压力，避免因长时间跑步引发的膝关节劳损。”

　　鉴于这次马拉松比赛过程中频繁发生的意外，李其林主任还叮嘱广大运动员和市民，今后参加这种高强度比赛之前，最好做一套全身检查，确保万无一失。