原标题: 3年骑行3万多公里！四川52岁男子骑车走遍中国

　　骑遍中国

　　●2013年

　　从攀枝花骑行到了海南，再经厦门到上海返回攀枝花，行程4000多公里

　　●2014年

　　从攀枝花出发，骑行到西藏，再到新疆，行程6000多公里

　　●2015年3月8日

　　从攀枝花启程去东北，独自骑行16000多公里，

　　穿越20余个省市，历时147天，于8月1日返回攀枝花

　　●2015年9月5日

　　在上海办完事后，又骑自行车出发，

　　计划骑行5000多公里，返回攀枝花，目前还骑行在路上

　　这个国庆假期，52岁的攀枝花骑行爱好者胡兴明骑行在路上。9月5日，老胡从上海出发，计划骑行5000多公里，返回攀枝花。前日，是老胡这次骑行的第29天，他已经骑行到了重庆巫山县境内。加上之前的三次骑行，老胡将成功骑遍中国的每个省份，完成环游中国的梦想。

　　老胡的骑行经历是从2012年开始的，那年他买了一辆单车，便独自开始骑行。“以前工作的时候，缺乏锻炼，感觉身体素质越来越不好。”骑行改变了老胡的生活方式，每天坚持清晨跑步5公里，骑行40公里；下午快走8公里；晚上慢跑5公里。而从2013年开始，老胡开始了3次长距离的骑行，分别是从攀枝花骑到海南、西藏、东北。

　　而这一次，老胡路线是从上海出发，绕一圈，经江苏、山东、河南等地，再从湖北到重庆、贵州，最后返攀。“每天最快能骑行一百五六十公里，最慢只能骑几十公里，平均每天骑行120公里。”老胡告诉成都商报记者，目前骑行了大约3000多公里，这次骑行难度最大的是神农架至重庆巫山段，这一段坡很陡，很多地方推着走都很吃力。

　　老胡说，每次骑行都可能遇到很多困难，比如在今年上半年的那次骑行中，4月20多号，他骑行过了内蒙古呼和浩特之后，遭遇了沙尘暴天气。在漫天黄沙中，人烟稀少，甚至一度无法补给水和食物，“那时真的觉得吃不消了，还好有骑友和家人的支持，让我坚持下来。”到了晚上休息，老胡看电视的新闻才得知，有屋顶直接被沙尘暴掀翻了。

　　老胡的骑行建议：要量力而行

　　作为一名资深的骑行爱好者，老胡建议：1、提前规划好路线、吃住等，做好可能遇到的困难的应急预案。2、一定要把安全放在第一位，心中时刻谨记，这是安全的保障；3、要懂得一些维修知识，比如补胎等，车子出状况可以及时处理；4、骑行需要体能和坚韧的毅力，一定要量力而行，不可盲目，以免发生意外。