原标题:私人教练：王大雷适合打篮球 他内心渴望更强

　　2014年，鲁能俱乐部花费近1500万人民币，从米内罗竞技请来体能教练内维斯，如此大手笔在中超十分罕见。在一支足球队内，一、两位体能教练应对30多名球员，未必能够做到个个兼顾。因此，越来越多的中超球员开始像一些篮球运动员那样，聘请私人体能教练。其中，国脚王大雷算是“第一个吃螃蟹的人”。他所聘请的，是一位来自职业篮球队的体能教练。最近三年，每逢中超休赛期，王大雷总是前往上海男篮的驻地，跟随上海队的体能教练詹姆斯·斯科特（美籍）进行私人训练，以便加强身体素质。前往广东清远向国家队报到前，回到上海的王大雷丝毫没有放松。当其他球员开始休假且享受旅游之际，王大雷则跟着大詹在健身房、在足球场、甚至在篮球场挥汗如雨。

　　“他像镇守篮下的大中锋”

　　三年前，一个偶然的机会，詹姆斯接到一位朋友的电话。朋友问他，是否有兴趣帮助一位特殊运动员进行身体训练。当时正处于篮球联赛的休赛期，私人时间相对较多的大詹正在办理个人训练营。他一听，觉得是个挑战，于是便接受了。“朋友告诉我，对方是一名职业足球运动员。我也知道他是一名守门员，但是，没想到他那么大牌，竟然是中国国家队的主力，级别很高，”詹姆斯回忆道。

　　那时候，中超联赛已经结束，申花队正在放假，教练们已经离开。不想就此放松的王大雷通过朋友找到了上海男篮管理层，并提出自己的希望：借助他们的场地保持训练，当然，最主要的愿望，还是跟着詹姆斯训练。

　　几天后，詹姆斯在上海男篮驻扎的梅陇训练基地健身房里，第一次见到了王大雷。詹姆斯此前从未看过中超联赛，见到王大雷的第一印象，便是这名球员的爆发力非常强劲，身体素质远远超过自己的想象。

　　于是，压力来了。自从2006年毕业后，詹姆斯先是经历了短暂的实习，此后的第二年，他跟随姚明的私人体能教练安东尼·法尔松进入休斯敦火箭队。然后，詹姆斯一直就是职业篮球队的体能教练。虽然他自己也希望，尽可能地接触一些其他项目的运动员。但遇见王大雷，却是詹姆斯第一次真真切切地训练一名非篮球的职业运动员。

　　“我做了不少功课，发现在足球和篮球之间，存在很多相通的地方。比如说打篮球，不仅对球员具有速度要求，还要求他们反应敏捷、善于变速，这一点在足球运动中非常普遍，两者在训练中的步伐非常接近。而在足球世界里，特别是像王大雷这样的守门员，他们就像是篮球比赛中镇守篮下的大中锋，一夫当关万夫莫开。”詹姆斯介绍道，对于像王大雷这样的守门员，篮球训练中的弹跳、单腿支撑跳和一些上肢力量的练习，同样很适用。

　　进行完对比之后，大詹的心中有了底，也有了针对性的思路：“他不需要像一些篮球运动员那样练成肌肉棒子，他需要变得更加精壮。我们所要做的，是将他的巅峰期尽可能地保持更长、毕竟他还年轻，未来的职业生涯还很长，科学的训练会帮助他减少伤病、提高比赛能力。”

　　“他动力无穷一直在前进”

　　要知道，当时的王大雷已经是中国最顶尖的守门员之一、换作很多人，可能对于自身便没有太多的追求，王大雷却完全不同。

　　“我从他的眼中看到太多渴望，渴望自己能够更上一层楼。在我们见面之前，他已经是一名技术全面的国脚，有着常人羡慕不来的天赋。不少球员如果拿到最佳守门员的称号，休赛期可能早就度假去了。但是，我在大雷的眼中，看到这种渴望自己变得更好的欲望。”詹姆斯告诉记者，其实，王大雷在申花队练得也非常好，但在联赛期间会有比较大的消耗。所以，休赛期的他，从不放松对自己的要求，“可能在三年前，大雷已经是（中国）最好的（守门员）。但在这三年的训练里，每次健身之前，我都能感受到他强烈的自信心。练完之后，他又会觉得，自己还有很长的路要走，还可以变得更好。这是一种态度，没有人可以像他那样一直怀有动力推动自己前进。在中国，他可能是惟一一个从内心深处渴望自己变得更棒的家伙。”

　　三年来，每个联赛休赛期，只要呆在上海，王大雷都会主动联系詹姆斯加练。最长的一次，他跟着大詹练了整整12周，积极到很多男篮队员一度不得不和王大雷共用詹姆斯。

　　当然，这只是玩笑话。长期前往男篮驻地进行训练，王大雷和很多上海男篮队员结成了好朋友。平日里，喜欢打打篮球的王大雷，有空也会前往源深体育馆，坐在距离球场最近的位置，为上海大鲨鱼加油呐喊。王大雷说：“和篮球队的兄弟们在一起久了，彼此关系都很融洽。他们对我，就像是球队大家庭的一员一样。虽然我是一名职业足球运动员，但我也是一个篮球迷，对于我来说，观看篮球比赛也会有不少启示。”

　　詹姆斯也喜欢打篮球。训练之余，他会拉上朋友们，同王大雷一起组成一个球局。王大雷出色的运动能力和防守天性，总是让对方感觉“压力山大”。似乎以足球球门为范围，在此之内，所有的传球都会被王大雷生生地阻断。劲爆的身体素质，更是令王大雷在结束抢断后，从容地实施快攻一条龙，这样的场景也惊呆了对方的所有人。

　　“如果不踢足球，王大雷会是一名不错的篮球运动员，”大詹评价道。

　　“孩子的榜样，打开一扇门”

　　年初，王大雷转会到山东鲁能。这令近些年经常赴虹口观看中超的詹姆斯，不再像以前那样，能够随心所欲地观看大雷的现场比赛。2014赛季，当山东鲁能做客上海滩时，大詹因为回到美国错过一睹大雷的风采。不过，大詹一直关注着王大雷的表现，还特意提到了他在足协杯决赛中的一次精彩助攻，“这一切，都基于他对训练有着良好的态度。当你一直经历高强度的训练后，比赛会变得更加容易。”

　　随着对王大雷训练的深入，詹姆斯也发现，不少训练足球运动员的手段，也可以被借鉴到篮球场。“比如，足球是不能用手的，防守主要是靠步伐的敏捷性，这在篮球场也是很重要的。很多中国球员在防守时，脚步跟不上就用手。所以，一些足球的训练方法放在篮球队也很有效果。”詹姆斯说道。

　　基于这种思路，在上海男篮如今的休赛期体能训练计划中，便有每两周上一次足球场的课程。队员们要练习盘带球、撞墙过人等等，新颖的训练内容不仅可以提高球员们的兴趣，也能带来意想不到的效果。

　　这些都令詹姆斯怀有信心，希望尝试训练更多项目的运动员。这个在上海已经扎根近六年的美国人，希望闯出一番更大的名堂。实际上，除了王大雷之外，也有很多的中超球员正在跟着大詹训练。大詹没有透露这些人的名字，但他表示，都是一些中国很好的职业运动员。“（我所训练的）超过90%都是职业球员，也有一些其他级别的选手。”詹姆斯笑了。还有一个典范，便是去年跟着他练习不到三个月，就迅速减去30多斤的上海男篮执行董事章明基。“不管什么层面的选手，态度，永远是第一位。那些足球运动员之所以会找到我，是因为王大雷打开了这扇门。我也希望他们都能够拥有大雷那样的职业精神。王大雷是个很有正能量的榜样，无论是对于职业运动员，还是对于渴望成为职业运动员的孩子们。”