上海国际马拉松赛组委会：亲爱的跑友，比赛前一天应多喝水，明日晚饭要补充些含淀粉量高的食物如面条、红薯和土豆，勿吃胀气型食物和刺激性食物，不 要喝含咖啡因和含酒精饮料。比赛当天的早饭请在赛前2小时解决，补充些含电解质饮料，不要吃油炸、不易消化的食品。否则，比赛过程中容易出现腹痛、恶心、 呕吐等症状。运动员不吃早饭，会有低糖反应，会增加危险喔。重视生命、健康、快乐的生活是所有人对您的期待，也是健康运动的前提，如有不适，切勿硬撑。

　　上海马拉松步热潮席卷申城，经过42.195公里挑战，跑友到达终点难免觉得精疲力尽。亚洲最大私家车共享平台PP租车启动公益服务，在终 点提供多部车辆免费送到达终点的跑友回家，如果你是跑友，提前预定车辆，然后联系车主，或者你在终点看到身穿“车近速回，PP送你去庆功”T恤的公益人 士，也可以请他送你回家。当然，你也可以成为为跑友服务的公益人士之一。