关于旧金山铁人三项赛 - 逃离恶魔岛

　　游泳2.4公里，自行车29公里，跑步12公里，这就是有着33年历史的“逃离恶魔岛”铁三赛（Escape From Alcatraz Triathlon）。地点设在旧金山旁的恶魔岛，岛屿本是关押犯人的监狱，上面不设看守，因为没人能逃得出去。有越狱者，要么被淹死，要么被鲨鱼吃掉。好莱坞大片《勇闯夺命岛》即以此为原型。这是世界上公认的最艰难的铁三赛事之一。

　　作为全球知名四大铁人三项赛之一的旧金山国际铁人三项赛创办于1981年，具有30多年的历史，迄今为止已经举办了超过30届比赛。其中久负盛名的逃离恶魔岛国际铁人三项赛系列赛总决赛位于美国旧金山恶魔岛（英语俗称The Rock），该岛面积0.0763平方公里，四面峭壁深水，交通不易，美国政府曾设有恶魔岛联邦监狱，于1963年废止，现与金门大桥同为旧金山湾的著名观光景点。每年6月全球顶级铁人三项运动员们都汇聚于此，为竞争最后总决赛的参赛席位而拼搏。

　　逃离恶魔岛赛事的游泳距离和长跑距离远超于奥林匹克铁人三项赛标准距离1.5公里和10公里，其完成比赛的艰苦程度也可想而知。每年6月，来自全球的顶尖铁人三项运动好手们齐聚恶魔岛，从这座古老囚禁岛屿附近停泊的渡轮上一头跳下，先在只有10度左右彻骨的海水中游过金门大桥，然后在旧金山的城市公路上开始骑车和跑步项目比赛。

　　一直以来，旧金山铁人三项比赛就以刺激性、挑战性和趣味性吸引不少来自全球的顶尖运动员参加，2011年前来参赛的职业运动员包括：来自美国的波茨(07-09及11年4届冠军)和拉薇尔（2006年冠军） ，来自新西兰的多切蒂（两届奥运奖牌获得者）和赛缪尔（ 2011年冠军），来自澳大利亚的亚历山大（两届铁人世界杯冠军），来自英国的卡芙（07-08及10年冠军）等。

　　三届奥运选手以及两届恶魔岛冠军亨特 坎普尔曾这样评价这项赛事：“逃离恶魔岛简直太刺激了，从船上跳进海里的感觉没法形容。对于初来者没有比这更酷的了。亨特 坎普尔说出了众多铁人三项爱好者着迷该项赛事的初衷，也道出了金山国际铁人三项赛能够跻身世界四大铁人三项赛，长久不衰的原因。

　　另据了解，旧金山国际铁人三项赛系列赛包括法国热拉梅铁人三项赛、美国纽约州维斯切斯特铁人三项赛、美国德克萨斯凯马赫铁人三项赛、意大利托斯卡尼铁人三项赛、北京国际铁人三项赛，巴西和澳大利亚的铁人三项赛正在筹备当中。

　　 四种赛制 - 铁人三项的比赛距离分为四种：

　　第一， 奥林匹克标准距离(51.5公里)：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里——大多数国际比赛都采取这种规则。

　　第二， 短距离(25.75公里)即“迷你铁人三项”：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里。

　　第三， 长距离(148公里)：游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里。这是每年夏天在法国尼斯举行的世界铁人三项锦标赛的距离。

　　第四， 第四，终极距离(225.195公里)：游泳3.8公里；自行车180公里；长跑42.195公里。国际上称之为Ironman，这就是党琦从事训练的项目。

　　每年全球七大洲几十个国家都会分别举办Ironman级别的分站赛事，赢得分站赛名次，就有机会前往夏威夷参加KONA铁人三项世界锦标赛。2013年举行的是第三十四届，苛刻的门槛每年只开放给全球约2000名参赛者。因此在许多人心目中，只有完成了夏威夷KONA才称得上是真正的铁人。2009年党琦成为中国第一位征服KONA的运动员。