原标题: 雷神射爆发靠苦练 斯帅曝阿伦训练投1000三分

　  北京时间3月17日，ESPN报道，热火主场113-104战胜火箭止住两连败，雷-阿伦替补出战贡献25分第四节独取14分助热火取胜。“雷神射”大爆发源自苦练，热火主帅斯波尔斯特拉透露阿伦在比赛前一天的训练中投了1000个三分球，努力成就伟大。

　　在与火箭交锋前的6场比赛中，热火输了5场，卫冕冠军遇到了一个尴尬的问题，那就是他们投不进关键球，被称为当今联盟第一人的詹姆斯在第四节苦无手感难以一球定乾坤。与火箭一战，热火终于解决了这个问题，但他们靠的不是三巨头，而是等到7月将满39周岁的阿伦。“雷神射”全场比赛11投7中三分球6中4贡献了25分创个人本赛季单场得分新高，在决定胜负归属的第四节拿到14分，令热火有惊无险击落火箭止住颓势。

　　哈登在第四节投中三分令火箭领先5分，热火随后打出21-7攻击波终结比赛。在热火这波攻势中，阿伦砍下了11分，其中包括命中一记三分令自己NBA生涯总得分超越阿伦-艾弗森。“雷是历史最佳三分手，当他进入节奏的时候，无人能阻止他。”队友波什说道。

　　阿伦爆发是苦练的结果，热火在两连败后放弃休息加练，很多球员加班练习投篮找手感，阿伦是其中练得最苦的。热火主教练斯波尔斯特拉透露，阿伦在打火箭前一天的训练中投了1000个三分球。“投手必须要等待队友的分球，等待机会的到来，这令他的工作难度更大，”斯波尔斯特拉说，“他昨天训练中大概投了1000个三分，这就是努力，这就是领导力。”

　　1996年进入NBA至今，阿伦能够始终保持高水平，除了天赋因素外，力求完美的严以律己也是关键，这一点在年龄增大后显得尤其重要。阿伦日常生活十分规律，对饮食和休息控制的非常严格。阿伦在训练方面有自己的套路，斯波尔斯特拉曾爆料，他在阿伦加盟热火后，观看了这位老将的一次训练，令他大开眼界。阿伦除了常规的投篮练习外，有一个项目是在罚球线附近躺下，然后突然起身跑动到外线接球出手，整套动作一气呵成反复练了数十次。阿伦还有其他独门训练法，比如单腿起跳以及在身体极端失去平衡的情况下投篮。

　　无论此役末节14分还是2013年总决赛第六场翻转系列赛剧情的救命远射，都是阿伦日积月累的成果，见血封喉的背后是这位老将十几年如一日的挥汗如雨。“一旦我获得投篮良机，我必须要做好准备才行，”阿伦说。