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    各位亲爱的暴走队员：

　　感谢您参加2014联劝“一个鸡蛋的暴走”公益筹款活动！感谢您对民间公益的支持！

　　由于暴走50KM是一项户外活动，对您可能存在一定的安全风险，请您在暴走前务必认真阅读并确认以下几点：

　　1、【身体】确认自己无心脏病、高血压等不适合长距离徒步的疾病或家族病史，在暴走活动前保持良好的身体状态：不过劳、不熬夜、不酗酒。无论是在暴走前还是在暴走途中，如有任何身体不适，及时求助并退出活动！

　　考虑到可能的传播性疾病的因素，如暴走前或暴走中若发现自己感冒发烧等不适症状，请及时退出活动！暴走当天联劝也会采取预防措施，并在各打卡点提供消毒液。各位暴走人员当天一定量力而行，暴走后注意休息，补充营养，不接触禽类等可能传播疾病的动物。

　　2、【保险】太阳联合保险（中国）有限公司为每一位队员免费提供了意外保险，保险条款已发送到每一位队员的邮箱，也公布在暴走官网baozou.lianquan.org.cn“暴走须知”下的“安全事项”里。请注意：保险的范围仅限于暴走队员与义工，不包括队伍的后勤人员。请您确保您提供的个人信息准确，若因信息不准确导致保险不生效，联劝不能承担相应的责任，您需要自行承担全部后果。

　　3、【保险之外】除太阳联合保险为暴走队员提供的意外保险之外，联劝不能为参加活动可能产生的意外提供额外的补偿或赔偿。

　　4、【医疗】暴走活动在每个打卡点设有医疗义工，并已联系沿途的医院，发生紧急情况及时救助。一旦发生医疗救治，我们不能为您支付医药费，更不能支付护理费、误工费及其他补偿或赔偿。

　　5、【财物】请您看护好自己的财物，避免丢失或毁损。联劝不能为您提供财物损失的补偿或赔偿。

　　6、【联络】遇到紧急情况，打卡点有打卡义工、医疗义工和自驾义工，沿途有自行车义工往返巡视。如您在暴走途中觉得身体不适，或是遭遇任何紧急情况，请马上向附近的义工或队长求助，队长会马上联系工作人员，调度车辆和医疗义工予以援助。请确保手机畅通，准备好备用电池！

　　7、【亲友】若您的亲人、朋友未能报名成功但想陪同您参加暴走的，请您务必劝他们不要随同。本次暴走活动人多，活动的义工和联劝的工作人员仅够支持暴走队员，无法负荷更多的人力。

　　8、【证件】若您因任何原因不能参加活动，请务必确定自己的暴走证不要转让给他人，以免为您和他人带来不必要的麻烦或风险。

　　若您不接受上述任何条款，请及时通知队长，退出活动！若您参加暴走，我们默认为您已经做好上述准备，并接受前述所有条款。　　

　　祝您成功！

　　再次感谢您的爱心奉献！　　

　　上海公益事业发展基金会（联劝）

　　2013.12.26

　　【安全提醒】

　　天气情况
　　密切留意活动期间的天气情况，做好防晒、防雨准备；
　　初春乍暖还寒，昼夜温差大，暴走起早贪黑，请大家注意防寒保暖。

　　交通安全
　　眼观六路，耳听八方，留心路况，安全第一；
　　夜间徒步时，须自备手电、头灯等探照工具，指明方向；
　　背包和衣物最好带有反光材料，形成“反光安全带”；

　　义工会在打卡点为坚持暴走的队员发放“反光带”，请大家贴在身后；

　　暴走行进途中务必牢记“靠右行走”原则。　　

　　人身安全
　　提前学习运动损伤的自救与互救方法，比如如何处理水泡、抽筋、崴脚等，有备无患；
　　暴走前做好热身运动，轻装上阵；
　　暴走中使用护膝、护踝和徒步杖减轻对关节的冲击和磨损，避免徒步运动伤害；
　　偏僻路段结伴同行，切勿落单，体能不佳时不宜逞强，应及时休息以保持精神饱满；
　　团队之间、队友之间互帮互助、齐心协力、共同进退；

　　捡人的工作车辆都有统一的暴走标志，除了自己队伍的后勤车辆和工作车辆，不要随便上陌生人的车哦~！