邓老爹和夫人的金婚照。

说起健身经邓老爹中气十足。

邓老爹和夫人跳快三。

　　在回如皋采访的过程中，记者发现，常年坚持健身的老人家，大部分都交友甚广、精神饱满、家庭生活幸福美满。

　　同行的省体科所专家缪爱琴告诉记者，运动除了能健身、健脑外，还能健心——让人充满活力、乐观向上，而运动的社交功能更是有助于老人排除“孤独感”。采访中，记者所碰到的邓林老爷子(80岁)夫妻俩就是“运动保持活力”的最佳写照。

　　活力四射、思维敏捷 老爷子让小伙子自惭形秽

　　“八十岁的年龄，四十岁的精神，老年人的模样，年轻人的活力”，这是邓林老爷子对自己的4句总结。80岁的邓老爹高高瘦瘦，一开口就声情并茂，动作配合语言，很容易吸引别人的注意力。

　　事实上，邓老爹不愧是文秘出身，他深谙“语不惊人死不休”的道理，一上来就告诉记者“我跳舞20年，光门票钱就花了一万多”。看到记者惊讶不信的样子，邓老爹掰着手指头向记者解释：“一天两块钱，一年365天，我坚持了20年，门票钱肯定过万了。”一说起跳舞，邓老爹的话匣子就关不住，“退休前我就喜欢跳舞，退休以后更是天天到舞厅报到，起初老伴不是很赞同，所以我干脆把她一起拖了过去。刚开始她还不好意思，结果跳着跳着也跟我一样上了瘾。”

　　邓老爹认为，每个人肯定都有自己喜欢的运动方式，跳舞不一定是最佳的健身方法，但绝对是最适合他的，“平时大家都觉得我活力惊人，像小伙子一样。我自己心里清楚，这跟我20年来坚持跳舞是息息相关的。”除去活力四射外，邓老爹的思维也异常敏捷，顺口溜几乎是张嘴就来，对于自己平时的生活状态，邓老爹就用4句顺口溜来描述——早上起床去跳舞，上午回来嘛炒炒股，下午打牌不算什么赌，晚上看完电视就上铺。

　　值得一提的是，这4句顺口溜可是邓老爷子声情并茂配合肢体语言唱出来的。

　　总结健身十绝招 称运动是幸福的源泉

　　邓老爹是记者在如皋采访时碰到的一位精神头儿最好的老爷子，同时，他也是最善于总结、概括的。邓老爹将自己的健身秘诀总结为10个词：梳头(十指)、搓耳(双手)、转眼、浴鼻(两指搓揉)、叩齿、扭颈、拍手、弯腰、屈膝、蹬足，“早起后，每个动作做10次以上，关键在于坚持”。

　　不得不说，邓老爹是一位非常健谈的老爷子，他告诉记者，“去年是我们的金婚，一起去补拍了‘婚纱照’。在我的带动下，老伴也迷上了跳舞，她的锻炼效果比我还明显，看到她的人怎么都不相信她也是快80岁的人了。”

　　听到自己丈夫的夸赞后，邓老爷子老伴的脸上竟然还有些羞涩，不过老太太也来了谈兴，很开心地告诉记者，她和邓老爷子儿女双全、子孙满堂，“这些都源于我们家庭生活非常和睦，而他(邓老爹)喜欢跳舞、健身，也给我和家人带来了一种乐观向上的生活态度以及活力。”采访结束时，邓老爷子夫妻俩，还用自带的小收录机伴奏，给我们演示了几种他们常跳的“双人舞”。翩翩起舞中，邓老爷子竟然悄悄地从身后摸出了一枝玫瑰花儿，献给了自己的老伴儿。

　　如皋市老年体协主席汪如一带记者离开采访现场时，也非常感慨地表示，“我们这边还有全家8口人都参加锻炼的例子，运动让他们的生活更加和谐。而对于老人来说，运动更是一种交友的便利渠道。我们都明白，老人的身体好了，就是儿孙的福气。