转投皇马后，C罗依旧刻苦训练，继续成为健身房的“常客”。

　　克雷格

　　当一个消瘦的18岁少年来到曼联俱乐部的时候，也许没有人会想到这个顶着一头卷发的少年会成为将来的金球奖得主。他站在曼联卡灵顿训练基地的门外，从那里开始走出了一条属于他的成功之路。

　　我想你们都知道我说的这个少年正是C罗。不论是陈列室的冠军奖杯还是主帅弗格森，在那里C罗目睹的都是有关成功的故事。也正在这种氛围的熏陶下，C罗从没有懈怠，他榨干了自己身上的每一滴天赋。

　　C罗当时真是一个可爱的孩子。最开始的时候，是奎罗斯向曼联推荐了这个孩子。不过当他们真的坐下来商谈的时候，弗格森爵士一直在问话。在他们询问的时候，我就在观察我眼前的孩子。C罗的眼神看上去非常的坚定，而这就是弗格森和奎罗斯最喜欢的一点。

　　当时所有人都明白，这个从里斯本转会来的小伙子是一块真正的璞玉，但璞玉要通过千锤百炼才能最终成为一件完美的传世佳作。这个以盘带和速度见长的少年能不能接受住这样的考验？我在曼联的这些岁月里，看到过无数有天赋的球员来了又走。纳尼和安德森加盟的球队的时候和C罗的年纪相仿，他们也都顶着天才的光环，但结果呢？一个天上一个地下。天才不只是有天赋，想要出类拔萃你就得有这样坚定的决心。

　　的确，一个一个在球场上叱咤风云的巨星们，他们的生活可不是人们所想的那样花天酒地、灯红酒绿，然后随便去球场上踢两脚球。斯科尔斯、吉格斯这些曼联的老前辈在健身房里花掉的时间数不胜数。只有当他们成了健身房里的常客，才更有可能去征服变化莫测的球场。

　　不仅是小球员们整日要在这里训练，名声在外的同样也要在这里埋头苦练。吉格斯喜欢各种各样新鲜的锻炼技巧，罗伊·基恩有严重的膝盖伤势，在他养伤的时候他就喜欢打拳击。斯科尔斯则是视觉测试里的明星学员。他们这几个球队大佬总是会出现在健身房里，不管他们是拿下了三冠王还是输掉了比赛。

　　而C罗则是一个乐于观察并且善于发现的人。当时曼联的“健身房俱乐部”成员发生了变动，贝克汉姆转会去了皇马，这就空出了一个位置，于是年轻的C罗很快就将目标瞄准了这个空位。那时候的他英语还说不利索，而且名不见经传，他没有做什么一球成名的美梦，而是很快准备以脚踏实地的表现来博得上场的机会。

　　C罗在健身房里下的苦功完全没有白费，他成了力量训练和举重训练中的佼佼者。随着力量的增长，他的突破更加具有爆发力。而他的身材也日趋完美，成了世界上许多杂志的封面人物。硬拉和高翻（两种健身的动作）是他在健身房里的最爱。在老特拉福德的6年时光里，他的耐力以及速度等基础指标一年强过一年，这才有了如今这个身体素质惊人的C罗。

　　不仅如此，C罗在搬入新家的时候也考虑到了健身的元素。在他的家中有一座独家定制的游泳池，能让他在家中就完成赛后的放松工作。同时他还请了一个厨师，以此来保证他的饮食平衡。

　　从生理的角度上来说，C罗的身材无疑是完美的。从他的身高到他的体态、肌肉形状等等都是最好的。他身体的脂肪含量、身体力量和灵活性，这些都处于一个相对完美的平衡的状态。

　　不过比身体更可怕的还是C罗的意志，这家伙很有计划，他不会蛮干。他想变得和其他人一样出色，甚至超越所有人，他的心里时时刻刻都记挂着这件事。只要他在比赛中犯了一个错误，他下场之后会花好几个小时来训练，保证他自己下一次不会犯下同样的错误。

　　天道酬勤，这样的C罗很快就在球场上成了呼风唤雨的球员，他和他的曼联拿下了联赛三连冠，2008年的欧冠联赛冠军还让他成了当年的世界最佳球员。如今的他来到了伯纳乌，又拿下了2013年的金球奖。如果你在伯纳乌和曼联 的健身房里看到过C罗挥汗如雨的样子，那么你就不会对这位葡萄牙球星所获得的荣誉感到疑惑。C罗，实至名归。

　　（英国《BBC》网站足球专栏作家阿莱克斯·芬恩采访整理， 董思韵译）