昨天，长达一个月的世界杯狂欢结束了，但城市也多了一群“世界杯综合症”病人：日夜颠倒看球导致失眠、头晕、眼疾、急性肠胃炎、颈椎僵硬和头皮屑等症状。这些问题，你有吗？

　　重医附二院急诊科刘医生告诉记者，前一段时间，热感冒和上火症状的病人有所增多，不少人都是因为昼夜颠倒引起不适。他说：“零时到6时的球赛时间，恰是人的最佳睡眠时间，如果持续熬夜看球，睡眠长期不足，人体生物钟就会被打乱，身体免疫力自然减弱，很容易诱发各种疾病。”

　　不少市民都表示，最近因为熬夜看球而导致白天无精打采，晚上容易失眠，生物钟严重紊乱。

　　“最近一个月，我们诊室每天或多或少都有因为看球而导致的各种精神心理疾患，包括失眠、情绪波动，生理周期难以恢复等。”

　　“世界杯后遗症”的防范措施重点还应包括保护颈椎、视力和皮肤，其中颈椎健康最不容忽视，“很多球迷长时间坐在电视前僵直不动、目不转睛，因此不少人出现了头晕、眼胀、颈部和肩膀僵硬、酸痛等问题。出现这些症状，主要是因为颈部固定在一个位置时间太长，颈部肌群高度紧张，使颈部神经、血管等组织受到刺激。”

　　世界杯结束了，但我们的工作生活还要继续。从平衡的角度来看，医生建议球迷朋友可经常拉伸颈部肌肉，放松一下。

　　同时，要注意心情的自我调适，那些因深夜看球打乱了生物钟的朋友，一定要按时就寝，白天起床后可去户外进行适当的活动，放松心情。饮食方面以清淡为主，避免辛辣上火，少饮浓茶、咖啡等亢奋性饮料，以便更好休息。