摄影：贾志伟

　　2月7日清晨六时许，东方绿舟体育训练基地还漆黑一片，冰雹打在外套上噼啪作响，而沉寂的训练馆已被出早操的队伍唤醒。各个运动队已列队完毕，在形式多样的早操中开始新一天的训练。

　　作为第十二届全运会前的最后一次冬训，各支队伍都厉兵秣马、枕戈待旦，以昂扬的斗志备战全运。在男排馆，墙上“刻苦训练、超越自我”的口号展现了队伍的精神面貌。在乒乓球队，刚刚结束早操训练的队员薛丝雨说：“现在已经习惯早操了，很好地调节了训练情绪。感觉我们练进去了就很开心。”各支队伍的运动员们都用饱满的精神和积极的态度投入到早操中去。

　　这个冬训，全市所有运动队都开展早操训练。早操是今年上海各支运动队抓冬训的一项重要手段，一方面，运动员能通过早操磨练意志品质、提升团队意识、增强体能素质，另一方面，各支队伍也为早操制定了有别于常规训练的训练课程，以丰富多样、新颖活泼的训练模式，来活跃队内气氛，消除运动员的精神疲劳。