连续几天的一日双练之后，18日女足终于调整成一日一练。不过即便是这一练，球员们也有些吃不消。例行的技战术训练以及分组对抗之后，教练组又安排了一个40分钟的体能课。此前几天一直孤独的进行体能训练的马晓旭终于有了伴，大约12名球员陪着她一起进行枯燥的跑圈。

　　中国女足这次的体能储备训练并没有一刀切，只有12名球员需要进行跑圈训练，其余的人员在前两天的YOYO体测中获得的数据表明她们的体能情况已经达标，所以不需要再进行额外的训练。

　　商瑞华再次强调他的体能基础论，“跑动能力是最基本的，如果你

跑都跑不过人家，那还踢什么球？足球的技战术是建立在跑动的基础上的，只有体能储备好了，你才能发挥好教练安排的战术。现在离奥运会还有50天的时间，我们第一阶段15天的集训体能将会占很大的比例。但这并不等于就不搞别的训练，技战术的训练会穿插在一起同步进行的。”

　　马晓旭回队之后一直没有跟全队合练，她究竟还有多长时间才能真正回归呢？商瑞华说，“马晓旭的问题也是体能，她现在必须把体能这关过了，然后才能谈跟全队合练的问题。”减肥是马晓旭要面临的另外一个问题，每天训练结束后，她都要用电子秤称一下自己的体重，商瑞华说：“她的回归是一个痛苦的过程。”