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侯湘婷的减肥不减胸秘计[组图]

2007年5月10日 08:06
来源:TOM体育   选稿:张莹  

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  侯湘婷都是用最健康、自然,无负担的方法去减重,控制饮食,她也叮咛大家:

  1.每餐只吃7、8分就好了,这一点比什么都重要,绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉。

  2.饮食少油、清淡,口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙。

  3.喝无糖
豆浆、蔬菜果汁当早餐,侯湘婷试过一阵子,不会饿又有饱足感,而且也很健康哦,平常也喝蔓越莓汁。

  4.每天都会做简单的运动。

  5.晚餐早点吃,而且绝对不吃消夜哦!

 
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