侯湘婷都是用最健康、自然,无负担的方法去减重,控制饮食,她也叮咛大家:
1.每餐只吃7、8分就好了,这一点比什么都重要,绝对不要有那种吃的很饱很撑的感觉。
2.饮食少油、清淡,口味太重的食物、油炸的食物都少吃为妙。
3.喝无糖
4.每天都会做简单的运动。
5.晚餐早点吃,而且绝对不吃消夜哦!