舒淇的纤腰魔法

　　瘦腰秘诀

　　将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

　　最佳饮料-水

　　水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。

　　最佳食品-豆类

　　豆类和浆果类。白豆、黑浆果、干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，不仅可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。

　　最佳饮食习惯-水果代替冰淇淋

　　良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。把水果作为零食食用远比很少吃下一加仑量的冰激凌好得多。假如你没有这样的忍耐力，就要靠走路来消耗掉多吃的食物。