人们可能对健身和健美运动的认识含混不清，有人把健身运动与中老年人划等号，有人则把“大肌肉”当成了“健美”的代名词。据本次亚洲健美锦标赛组委会介绍，健美和健身是两个不同的概念，既有联系又有区别。

健身运动是通过各种方式的体育锻练，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。

健美运动是运用各种器械和训练方法进行动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，富有雕塑感的艺术美。

目前健美运动有两种发展趋势，一是健身健美，练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平，一是竞技健美，通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地发达全身肌肉。

从历史的演进来看，健身运动包含孕育了健美运动，健美运动的发展也促进了健身运动。健身与健美的目的都是为了增强人民体质，一个侧重于健康身体，一个侧重于健康体格。因此，不论男女老幼，既要进行健身锻练，也应进行健美锻练，使身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统一。