当地时间4月18日上午11点，中国国家队在圣迭戈开始了第一次训练。本来这是一节轻松的恢复训练，但训练地的偏远使得他们叫苦不迭，球员们也为时差没有调整过来而苦恼。

　　中国队下榻的喜来登酒店就在圣迭戈市内，上午10点他们乘坐大客前往奥林匹克中心进行训练。本以为只有10几分钟的路程，但大客开上高速就一路狂奔，足足开了45分钟方才到达目的地。国家队并未想到训练地如此之远，当训练开始的时候已经是上午的11点，无奈之下福拉多只能简单的安排一些有球活动，一个小时之后就匆匆收工。

　　虽然已经抵达美国4天的时间，但球员们的时差却还没有调整过来。这主要是因为国足(国足新闻,国足说吧)

抵美后立刻打了一场比赛，然后又从西雅图转战到圣迭戈，一路上不是比赛就是在赶飞机，球员们根本没有时间调整作息。

　　“自从到美国之后，每天睡觉的时间不到5个小时，太痛苦了。”忻峰在训练结束的时候说，“每天早上4-5点准时醒，在国内这正好是吃饭的时候，然后就说什么也睡不着了。”他的话立刻引起了队友的共鸣，“可不是吗，最难受的就是下午，只要一躺下就不愿意再起来了，如果没有招呼，我能睡到晚上9点。”

　　大部分球员在晚上都迟迟无法入睡，好不容易睡着了，用不上两三个小时就醒了。“这次的行程安排太累了，到圣迭戈总算可以喘口气，今天两练，也许晚上能睡的好一点。”一位球员说，“生物钟要想完全调整过来，大概还需要一两天。我现在担心的是，好不容易把时差调整过来了，我们就该回去了……”

　　18日下午5点，中国队还将安排一次训练，19日中国队同样将安排两次训练，在圣迭戈期间球队将不会安排球员外出游玩。

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