姚明的每次恢复性训练，都是锡伯杜安排和主持，也是锡伯杜一次接一次将球传给姚明，姚明再出手投篮或者移动进攻。而姚明每次训练结束之后，都要和锡伯杜交流心得。

　　自从帕特里克-尤因离开火箭之后，锡伯杜成为了姚明的专项教练。而很多美国媒体认为，姚明本赛季的提高，尤其是在防守上的提高，背后的关键就是锡伯杜。北京时间2月27日，记者对锡伯杜进行了专访，姚明的这位导师也详细剖析了他的复出之路。

　　记者：汤姆，能不能请您谈一下姚明目前整体的恢复情况？

　　锡伯杜：他现在有进步，但是他现在还没有进行身体对抗，这将是他下一步的恢复阶段。他的跳投更好了，他的移动更好了，他的膝盖没有什么疼痛感。他在训练中已经做了他所有能做的事情，

投篮练习、进攻步法、进攻分解动作。但是这些都还没有涉及身体对抗，下一个阶段，姚明将进入全面训练中，和全队进行带有身体对抗的合练。首先，他能否进行身体对抗，还得医生同意，一旦医生同意，他就能进行常规的对抗训练，而这种对抗训练持续一段时间后，他就可以上场了。所以，他现在距离复出还是有一个阶段的，他现在每天都有好转，必须继续恢复训练。

　　记者：姚明在这个过程之中一定付出了很多，他是怎么样去做的呢？

　　锡伯杜：他从一开始就非常出色，我觉得，姚明的康复之路经历了三个阶段，第一个阶段是身体治疗，他针对膝伤进行自己力所能及的一切事情。第二阶段是篮球练习，自从他受伤以来，他就从来没有断过练习自己对皮球的手感，他坐在轮椅上练习传球，坐在轮椅上控制球，一旦他可以站起来，可以开始跳跃，他就开始在站立的状态下连续传球，练习控制球的动作，练习跳投，所以，自从姚明受伤以来，他一直保持着自己对球的手感。接下来，他就将在医生的许可下，进行身体对抗训练了。

　　锡伯杜：此外，姚明受伤以来，一直没有停止力量训练，每天他都要前往健身房，练习自己的上肢力量，所以他的身体练习也一直没有停止过，在我上面所说的每个环节和步骤之中，姚明一直都非常勤奋。所以，基于以上的分析，我想当姚明复出的时候，他应该可以相对比较快地找到自己在受伤之前的状态。

　　记者：他现在投篮的感觉看上去怎么样？

　　锡伯杜：他的投篮手感还是挺不错的，这是非常重要的一个环节，在养伤期间，不丧失对篮球的手感是最为重要的。因为他在养伤中每天都做了很多控制球的事情，所以虽然他很长时间没有上场了，但是他一直在连续投篮、传球和控球，最近8至9周都是这样，所以他现在的投篮手感还是非常好的。

　　记者：在篮下移动的步法和灵活性方面呢？

　　锡伯杜：他的移动和步法还不错，但是现在要得出完全的结论还为时过早，必须要等到你让人去防守他的时候才能知道究竟怎么样。可以这么说，只有将他放在一个身体对抗的环境之中，你才能真正知道他的身体状况和状态怎么样。让他在场上去防守别人，去和别人对抗。我必须要指出的一点是，这个赛季所有人都在谈论姚明在进攻上的提高，实际上，他在防守上的进步同样非常大。所以，他必须拥有自己的灵活性和移动性，进行挡拆，在篮下的防守，攻防转换。我认为，最重要的是，他必须在防守上感觉非常舒服和自信，因为他在火箭的防守体系之中，就是一颗定海神针。他可以守住内线，迫使对方只能在外线投篮。

　　记者：姚明说自己希望能在7至10天内做好打比赛的准备。

　　锡伯杜：他自己有一个目标是很好的一件事情，对于球队来说，我们最重要的是，不能太着急，必须让姚明完全康复之后再上场比赛。他现在每天做的事情都很不错，我们要做的就是，依据医生所说的，慢慢地扩大他所做的范围。一旦医生说什么可以做了，我们就做下一步。

　　记者：球队不着急，但是姚明自己还是希望早点复出。

　　锡伯杜：这是他的天性，这也是一种很好的品质。他总是希望自己做事做得更加完美一些，也希望自己做得更快一些，对自己有很高的要求。他希望自己每天都能从自己的努力之中得到最大的结果。这也是他为什么特别和出色的原因。