虽然经过了长时间的休养，但是姚明的身体状况保持的不错，充分体现了一名职业运动员的职业精神。

在多点投篮的训练中，姚明在三秒区的底角，腰部和顶部五点接球投篮。他的命中率比较负伤前有了一些下降，看来他的手感还在恢复中。不过，凭他的扎实的基本功，手感的恢复期将相对的短些。

　　下面的训练是篮下的基本移动和钩手投篮。对于腿部负伤的姚明来说，这样的训练是十分重要的。可以看出，他的移动已经恢复，但是对于急转和急停，他还是很小心的，毕竟受伤的部位是在腿上。

　　结束了上面的训练内容，姚明试着投了几个三分球作为放松。接着，他和本场比赛的解说比尔-沃顿交谈了一会儿，随后便离开了场地。虽然训练的时间不长，但是他的训练背心已被汗水浸透。