【东莞大爷跳绳一年甩38斤赘肉】这位大爷名叫张凤斌，辽宁沈阳人，59岁，退休后来东莞和儿子一起生活。老人称体重最高时超过180斤，后来坚持跳绳，至今已有5年。跳绳的减肥健身效果显著，最高峰时，他一年足足甩掉了38斤赘肉。现在的他动作敏捷，跳绳频率很快，经常一分钟能跳160下。他说，他的想法很简单，就是坚持跳绳，达到健康长寿的目的。