戴维-莫尔顿曾经在20多岁的时候都不认为自己的体重是个问题，直到年龄的增加，他已经逐渐意识到体重成为负担。“我的肚子已经超出了正常范围。”戴维表示。 　为了减少体内脂肪，戴维在十周的时间里多数时候几乎是整天都泡在健身房进行跑步锻炼。男士健康杂志给出的意见是，不要练的太勤，这样肌肉水平只会降低。小肌肉群需要48小时恢复，大肌肉群则需要72小时。如果超量进行了锻炼，那只好等到肌肉完全不痛了再进行下一次。否则容易训练过度以及肌肉损伤。