1公斤———允许超重范围

　　重新集中，申花队员要做的第一件事就是“过磅”。按照俱乐部的要求，每名队员的体重都被登记在案，吴金贵也叫专人把这些数据汇总。“情 况比预想的要好，队员的体重都没有过分超标和减少，全部队员都控制在1公斤左右。看来队员们在假期中还是动了动。”吴金贵对于队员的身体非常满意，并一再强调这是球队管理的一部分。

　　26人———一队人员极限

　　摆在吴金贵面前的第一个难题就是申花队的瘦身问题，拥有40余名队员的申花一线队要在一个月内减为26人。为此吴金贵重新抛出了国际赛场流行的预备队机制，让一线队和预备队形成竞争共存的局面。

　　“根据训练的目标和球员的身体情况分成了两组，这也是以后队伍建设的基本模式。”吴金贵表示要将球队建设国际化，把一线队控制在26人。

　　队伍建设国际化的同时，申花还将着重人性化管理。

　　50分钟———体能训练时间

　　吴金贵表示接下来一个月内，球队将以身体训练为主，而在训练中吴金贵也一再询问队员的具体数据。“心率多少？还有25分钟。”吴金贵向球员大声喊到。

　　第一堂课是有氧训练，吴金贵要队员跑上50分钟，把心率控制在一定范围。“目前国内俱乐部都实行这些方法，但具体还是要根据球员个人的条件来做调整。”吴金贵虽然拷备了穆里尼奥的全套训练，但具体训练中，吴金贵还是实事求是，“整个欧洲在联赛中间贯彻比较多的是身体训练，而技战术方面的比较少，人家队员的技战术水平是建立在身体之上，这也是欧洲的一个趋势。”