姚明是在7月1日当日下午4点半抵达天坛公寓的，而后，他在体能师的监督下进行了几天的体能训练。在中国队回到北京后，姚明并没有立刻与队 员一起进行战术训练。而是一个人继续进行着体能恢复的训练和独自的投篮训练。

　　据了解，姚明的伤势恢复不错。他在体能训练中的百米速度已经基本达到了要求。日前，篮管中心副主任胡加时介绍说：“姚明的情况还不错，恢复的要比想象中的好。他直线跑现在根本看不出来有伤，而且他的训练十分刻苦。确实很不容易。”

　　姚明自己也在日前接受采访时，认为自己参加世锦赛的希望很大。而姚明回队参加战术演练也让他的队友们十分高兴，刘炜在自己的博客中写道：“从跑动的脚步来看，现在恢复的还行，虽然在之后的对抗他没有打。”

　　或许正是因为尤纳斯布置了新战术，这让一直责任感强列的姚明不顾自己的伤而坚持参加了训练。但不难看出，国家队训练计划已经进入“有姚”时间，从队友的描述和目前的情况看，姚明参加世锦赛的可能性十分大。